教你五大暖宮法？暖宮吃什么食物有哪些？
2022-06-16

       現(xiàn)代社會很多年輕的女性朋友容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，宮寒容易導(dǎo)致的問題就是不孕，有些宮寒的女性雖然有幸懷上了，但沒過兩個月就會發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象，保不住胎兒?，F(xiàn)針對宮寒的女性，推薦調(diào)理暖宮的食譜。那么教你五大暖宮法？暖宮吃什么食物有哪些？

       1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

       像花生，核桃，大棗這類食物對宮寒的女性是的，在補(bǔ)充先天不足帶來的宮寒的同時，還不用擔(dān)心會上火。因?yàn)閷m寒換句話講就屬于火氣不足。

       例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

       2、用鮑魚滋補(bǔ)

       這一點(diǎn)呢，在很多中醫(yī)那里已經(jīng)得到了證實(shí)。鮑魚不僅可以滋陰養(yǎng)顏，還可以清肝明目。想很多宮廷劇里面也要提到，后宮里的妃嬪就會經(jīng)常食用鮑魚汁。所以宮寒的女性可以多吃一些鮑魚。

       3、暖宮羹

       這屬于一種藥膳。主要材料有冬蟲夏草一根，雞蛋一枚，鹿茸粉零點(diǎn)五克，再放少量的食鹽即可。這種可以長期使用，慢慢調(diào)理子宮里面的寒氣。

       4、健走

       寒性體質(zhì)的人可以通過運(yùn)動來身體的體質(zhì)，簡單的方法就是健走，可以選擇在公園的鵝卵石鋪成的道路上，這樣可以活絡(luò)經(jīng)位和穴位，脫掉鞋子在上面行走，可以血液循環(huán)，調(diào)理氣血，是全身都熱起來。

       5、艾條溫灸

       這是一般醫(yī)院會選取的方法，做這種方法的時候去醫(yī)院經(jīng)由中醫(yī)來進(jìn)行。